有什么比中年发福更忧伤 你的脂肪长在了最有害的地方

时间:2020-07-18 来源:亚博足彩app官方

现在我们知道自然纪律会让中年人肚皮变厚。要想改变这种现象而且降低陪同的风险只有一个方法:管住嘴迈开腿增加肌肉量提升基础代谢率。注:磨炼是否有助于减肥尚无最终的科学定论但这不是偷懒的捏词——运动对身体的诸多利益还是毋容置疑的。

但也有人提出阻挡意见。华盛顿大学医学院的人类营养中心(Center for Human Nutrition)主任塞缪尔·克莱因(Samuel Klein)揭晓了一些数据讲明此类疾病的关键因素(好比胰岛素敏感性和甘油三酯水平)与肝脏内部的脂肪量关系更为密切而不是肝脏外部的脂肪只管二者的趋势往往是一致的。他相信腹部脂肪是风险的标志而且是一个重要的指标。固然它还比肝脏脂肪好测得多——拿卷尺量量腰围就行。

另一个疑问是为什么年事增长会让我们囤积内脏脂肪。显然其中涉及性激素因为这种变化在女性中发生于绝经期前后。但原因并不是雌激素下降那么简朴。在变性人中男性转女性身份的人需要接受雌激素治疗此时她们通常会发生更多的内脏脂肪血糖和胆固醇的水平也会偏高。再好比患有多囊卵巢综合征的年轻女性容易泛起苹果形身材和胰岛素反抗但她们体内雌激素许多。固然这种女性的雄激素水平也较高。

在西奈山伊坎医学院就职的资深研究者莫内·扎伊迪(Mone Zaidi)说:“下一步就是人体试验了。”固然许多激感人心的小鼠研究放到人类身上就没了声响反抗演化设定的脂肪存储机制尤其难题。好比克莱因实验过通过淘汰腹部脂肪的外科手术来移除肥胖患者的体脂看能否淘汰糖尿病和心脏病的风险因素。效果是徒劳的。“他们的外形变好了”至于代谢方面的益处“没戏”。

几十年来研究者一直在研究“中年发福”但这件事依然存在争议人们不能确认中年发福是造成康健风险的原因还是只是风险指征也不知道如何制止这件事。人变老后腹腔器官周围会积蓄更多的脂肪而身体的大部门脂肪是存在皮下的。不外科罗拉多大学医院脂质诊所主任内排泄学家罗伯特·埃克尔(Robert Eckel)指出差别种族间存在一定的差异。腰围一定时非裔美国人的“内脏脂肪”(笼罩在内脏周围的脂肪)更少亚裔则更多。内脏脂肪和皮下脂肪差别前者会直接向肝脏释放脂肪酸和炎症物质而不是向血液循环中释放。而这种机制可能与腹部肥胖相关的疾病有直接关系。

人上了年龄总会有一些伤自尊的现象泛起其中一个很是恐怖的趋势就是体重不停增加。因为静息代谢会随着年事增长而变慢或许每10年降低1%到2%。至少对女性来讲更糟糕的是更年期前后的一次转变:多余的肥肉开始聚集。这些肥肉不会让人大腿和臀部变厚而是开始在肚子上堆上一层游泳圈。固然这种现象在男性身上更常见而这种万恶的转变也会把年长女性的身材从梨形酿成苹果形。

这种变化不是只关乎是否雅观。腰臀变大预示着心脏病、卒中、糖尿病、代谢综合征甚至某些癌症的风险也会增加而且对男性和女性来说都一样。这种转变也有助于解释为什么更年期后女性的心血管疾病风险就开始追上男性。大肚子还会让人支付昂贵的价格。2008年丹麦的一项研究发现在康健腰围的基础上每增加1英寸(2.54厘米)女性每年的医疗卫生用度就会增加约3%男性则会增加5%。

以上两个例子表现男性和女性性激素“不平衡”可能是腹部脂肪聚集的一个原因科罗拉多大学的内排泄学家玛格丽特·维尔曼(Margaret Wierman)说对于绝经期的康健女性这一条应该也建立。但这还不是已经确定的科学事实。去年有研究者在《自然》杂志上陈诉他们可以通过阻断卵泡刺激素(FSH)的作用极大淘汰小鼠的体脂(包罗内脏脂肪)提高基础代谢率。这个新理论激起了热议。FSH会是中年体重之谜的关键吗?此前研究者已经证明阻断FSH的作用能阻止骨量丢失我们用一种药同时敷衍肥胖和骨质疏松症吗?

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